Na toll, zu früh gefreut!
Heute hatte ich ein ganzes Kilo mehr drauf :(
45,6 - boah nee... Bin verdammt unglücklich.
Aber na ja, ich war seit Tagen nicht "auf Toilette", ihr wisst schon..
Hab überlegt, Afm zu nehmen, aber ich muss die ganze Woche arbeiten und kann es nicht berechnen, wann es dann los geht und das will ich ja auch nicht.
Mann, ich fühl mich so beschissen :(
08:00
Eine Tasse schwarzer Kaffee (Hatten keine Milch da, ist aber genauso lecker)
12:00
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| Beguette mit Erdnussbutter + 1 Orange |
Musste die erste Mittagspause nehmen, war mit zu früh, aber egal.
Wenn ich auf der Arbeit durchhalten will muss ich essen.
Hab heute -500Kcal auf meinem Schrittzähler! War ein sau harter Tag.
Wenisgtens das beruhigt mich ein wenig.
Werde aber gleich noch Bauchübungen machen! Aber auf jeden!
20:30
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| Pfannkuchen mit Zimt im Teig und Apfelstücken - yum! |
E. hat uns leckere Pfannkuchen gemacht, ich hab einen gegessen und dann noch eine Hand Chips geknabbert.
Nicht so schlimm, da ich ja viel Bewegung hatte.
Und gleich noch Bauchübungen :)
Hoffe, dass meine Verstopfung bald weg ist.
Vielleicht zeige ich euch auch mal ein Bild von mir... Mal sehen.
Wenn du nicht richtig aufs Klo kannst, würde ich an deiner Stelle erst mal versuchen möglich viele Ballaststoffe zu essen, bevor du gleich zu AFM greifst. Versuche zwischen 30 und 40g am Tag zu essen, dann klappt es auch mit dem Klo :) also schön viel Müsli und Obst essen ;)
AntwortenLöschenDanke übrigens für deinen lieben Kommentar. Und mach dir keine sorgen, um ein Kilo Körperfett zuzunehmen muss man 7000 Kalorien essen :)
Nein dein Kommentar war nicht gemeint. :)
AntwortenLöschenDieser Pfannkuchen sieht echt Hammer aus!