Wieder da

Hallo ihr Lieben,

es tut mir schrecklich Leid, dass ich solange nicht hier war.

Ich freue mich, wieder eure Blogs zu lesen.

Ich war letzte Woche auf einem Seminar zum Start ins 2. Lehrjahr.

Eigentlich wäre es bis Samstag Mittag gegangen, aber ich hab einen Anruf bekommen.

Etwas Schlimmes ist passiert.

Ich weiß noch nicht, wie viel ich dazu hier schreiben werde :/

Ich gehe noch mal in mich. 

Nur schon mal so: Niemand ist gestroben oder dergleichen.

Dann hatte ich gestern auch noch Streit mit meiner Mutter.

Bin zur Zeit echt fertig.

Und ich hab zugenommen und komme einfach nicht klar damit.

Muss das wieder loswerden. Dringend !!!

So viel erst mal dazu.

Ich werde jetzt wieder öfter schreiben und freue mich schon darauf.

Aber die letzte Woche war einfach zu viel :(

Sorry ._.

Ihr Lieben,

es tut mir so Leid, dass ich die letzten Tage gar nichts gepostet hab.

Der Filialwechsel verlief zwar gut, war aber auch stressig und ich war abends sehr müde.

Gestern hab ich alles erledigt, was ich unter der Woche nicht geschafft hab.

Uuund ich hab gestern keine Fotos vom Essen gemacht, der Akku vom Tab war leer,

hab total vergessen, es aufzuladen.

Ich hab seit ich die App benutze schon 1 Kilo abgenommen.

Bin jetzt bei 44,1 :)

Kann auch sein, dass es n Zufall ist, aber es ist schon gut, mal nen Überblick zu haben.

Gestern hab ich zum ersten Mal die Portionen abgewogen.

Leider ohne Bilder jetzt...

Essen Sonntag:

Morgens - 11:30 Uhr

- 1,5 Bageutte Brötchen (192 Kcal)

- halbe Scheibe Käse (44 Kcal)

- Bresso Frischkäse (52 Kcal)

- Magerine (40 Kcal)

Abends - 18 Uhr

- Nudeln (240 Kcal)

- Paprikagemüse (58 Kcal)

- Garnelen (86 Kcal)

- Eine Scheibe Hefezopf (116 Kcal)

Das alles + Kaffee mit Milch = 894 Kcal

Verbraucht habe ich: 168 Kcal (durch Gehen)

Oh Gott, ich habe morgens gegessen :o

Das war so komisch für mich.

Dafür gab's dann kein Mittagessen.

Ich wollte nach dem ersten Brötchen auf jeden Fall aufhören zu essen,

aber E meinte, dass es echt zu wenig wäre und hat mir noch ein Brötchen auf der Teller gelegt.

Ich hab dann lange hin und her überlegt und gefragt, ob wir uns das teilen.

Damit konnten wir dann beide leben.

Mittags haben wir einen Spaziergang durchs Feld gemacht, dabei hab  ich mich schon irgendwie ... schlapp und so larmarschig gefühlt :D

Bisher mag ich die App echt gern.

Aber E meinte schon, ich steiger mich da wieder voll rein,

würde immer unter dem Wert bleiben wollen.

Sie meinte, ich soll sie wieder löschen.

Ich weiß nicht. Ich überleg mich das lieber noch mal.

Ich finde es gut, so ne Übersicht zu haben, auch so gewissensmäßig.

Wenn ich abends noch Lust auf was Süßes hab oder so, dann weiß ich nie, ob noch was drin ist.

Und so hab ich eine Übersicht und sehe genau, wie viel noch ginge.

Das ist hilft mir schon.

Nur weil ich es vielleicht noch längst nicht auf diese 1400 schaffe.... das heißt ja nicht, dass ich es nicht gern möchte.

Ich werde mir langsam zu dieser Zahl hochkämpfen.

Mein erstes Ziel ist erst mal, 1000 zu schaffen.

Das Problem ist ja, dass man auch immer was verbrennt...

Das müsste ich ja quasi noch oben drauf essen... Alter.

Bin jetzt meist bei irgendwas mit 900.

Manchmal auch über 1000, aber noch nicht bei 1400...

Wusste nicht mal, dass ich so "wenig" esse... Ich dachte, ich esse immer deutlich über 1000.

Na ja, aber das wird schon.

So, ich muss mich jetzt mal langsam im Gang bekommen.

Muss später (13 Uhr) noch zur Arbeit.

01.08.2014

Hallo ihr Lieben ♥

Tut mir Leid, dass ich mich die letzten Tage nicht gemeldet hab :(

Mir ging es nicht so gut und das hat auch einen Grund.

Ich habe nach fast 2 Jahren meine Tage wieder bekommen.

Ich hab ganz schön schlimme Schmerzen, musste mich gleich an meinem ersten Tag in der neuen Filiale krank melden...

Mal ganz abgesehen von den Gedanken.

Ich fühle mich wie eine fette Versagerin. Ich weiß, dass es Schwachsinn ist.

 Aber ich bin wütend auf mich selbst.

So ein Quatsch, das weiß ich selbst, aber ich bin erst mal in ein Loch gefallen.

Hab viel geweint und mich elendig gefühlt.

Es geht schon wieder halbwegs.

Das Essen die letzten Tage liste ich jetzt mal nicht auf.

Es war nicht mehr oder weniger als sonst, bin jetzt nur faul und müde und nervös, weil dann jetzt morgen der erste Tag für mich ist.

Wir waren gestern Abend bei Burger King, aber das war auch mal okay.

Bin Kalo-mäßig ja trotzdem im Rahmen geblieben.

Ich wollte noch erzählen, wie ich die App "my fitness pal" so finde.

Also - soweit, so gut.

Ich finde, man versteht recht schnell, wie man die Einträge macht.

Es sind auch sehr viele Produkte in deren Datenbank.

Wenn eins fehlt, ist aber ein ähnliches drin. Top.

Habe keine Waage, das muss ich ändern, hab jetzt erst mal geschätzt.

Als Wert zum Halten wurden mir 1400 Kcal am Tag empfohlen.

Recht wenig, wie ich finde, zumal ich eingegeben habe, dass ich mich relativ viel bewege.

Aber es stimmt ja, damit würde ich niemals abnehmen.

Lag die letzten 3 Tage auch drunter und nehme ja dennoch nicht ab.

Haha, wie beschissen mein Körper doch ist.

Vorgestern lag ich laut App bei 1184 Kcal (verbrannt: 263 Kcal),

gestern bei 1202 (verbrannt: 303 Kcal),

und heute, aber das war sehr geschätzt und ich denke, es war eigentlich viiiel mehr:

937 Kcal, aber ich hab die Gerichte nicht gefunden und wusste nicht die Portionsgrößen.

Es war also sicher mehr... ach keine Ahnung.

Und verbrannt 176 Kcal.

Den port / die Bewegung einzutragen, finde ich schwer.

Sehr anstrengend sind meine Bauch-Übungen zwar nicht, aber 0 Kcal... weiß nicht, ob man dabei echt gar nichts verbrennt.

Das ist ein minus Punkt an der App.

Mal sehen, ob ich sie dauerhaft nutzen werde.

Finde Kalorienzählen sehr anstrengend, vorallem ohne Waage.

Keine Ahnung, warum meine Freundin als Köchin sowas nicht besitzt :D

Essen heute:

Abends - 19 Uhr

- Baguette (4 Scheiben)

- 1 TL Alioli

- Kartoffeln in scharfer Soße

- Feta in Tomatensoße

- Hänchenkroketten (3 Stück)

Schwer zu schätzen, das waren so Tappas. 

Aber weil ich voher nichts gegessen hatte, tat mir dann sehr der Bauch weh.

Und wegen dieses verf***ten Periode :'(

Danach zu Hause hatte ich noch ein 0,5 Radler.

Das hatte immer "nur" 176 Kcal, also genauso viel, wie ich durch Gehen heute verbraucht hab.

Ich liebe dieses Radler, das mit Süßstoff in der Limo ist.

Aber ich sollte trotzdem nicht dauernd Alkohol trinken.

Immerhin trainiere ich meine Bauch... Da braucht man genau das ja nicht.

Na ja, egal. Ich muss erst mal damit klar kommen.

Mit allem. Ich mach mich jetzt mal dran, eure Kommentare zu beantworten :)  ♥

 Das Gejammer tut mir Leid :/

Ach Mensch, wie lieblos dahingeklatsch dieser Post doch ist.
Hier also noch ein paar Random-Bilder.

n Brötchen (mittags, 30.07.)

Kaffee ♥ Trinke 5-6 Tassen am Tag (mit und ohne Milch)

Ein Selfie von gestern (Augenringe, wie immer wenn ich zu viel weine) :/

 

28.&29.07.2014

Hui, habe eben ein Feierabend-Radler getrunken und bin überrascht, dass es so ... stark wirkt.

Ehrlich, ich fühle mich gerade schon leicht beschipst :3 Hihi

♥♥♥

Ich muss mich wirklich mal bei euch bedanken.

Als ich vor circa 4 Wochen beschlossen habe zu bloggen, hätte ich nie gedacht, dass es toll werden würde.

Dass ich so viel Unterstützung und liebe Worte von hier aus bekommen und so viele interessante Menschen kennen lernen würde.

Also schon mal DANKE an euch.

Jede/n, die /der hier einfach mal vorbeischaut, jede/n, die / der hier liest, kommentiert, folgt.

Montag :)

Nach einem Tag Erholung bin ich Montag Mittag auf die Arbeit gefahren.

Vorher wollte ich eigentlich noch was essen.

Dann fiel es mir doch etwas schwerer, als ich gedacht hätte, weil ich allein war.

Essen Montag

Mittags - 13 Uhr

 - 2 Nektarinen

Kein richtig tolles Mittagessen. Werde ich auch nicht mehr so machen.

Ich war so schlapp auf der Arbeit... Das geht gar nicht.

Nachmittags - 15:30 Uhr

  Meine Kollegin hat eine Runde Eis für alle ausgegeben. Schon wieder.

Da war ich dann doch erst mal froh über mein kümmerliches Mittagessen.

Hab die Hälfte von diesen 100ml Becher gegessen.

War lecker. Aber ich hasse ungeplante Mahlzeiten... Das macht mich ganz kribbelig. Nun ja, sie meinen es immer so lieb, also sage ich nicht "nein". Dafür würde ich mich genauso hassen.

Abends - 20 Uhr

 Reste-Verwertung.

- 2 Scheiben Pumpernickel

- 1 Scheibe Knusperknäcke

- Rest vom Salat

- 3 Käsewürstchen + Mayo

Auch alles sehr sehr lecker, aber ich war danach sehr voll. Und fand den Tag erst mal sooo schlimm. Aber im Nachhinein betrachtet eigentlich ookay. Nicht gut, aber okay.

Abends hab ich wie immer meine Bauchübungen gemacht.

Bin sehr froh, dass ich mich immer überwinden kann, auch wenn ich jeden Abend keine Lust drauf habe :D

Irgendwie bekomme ich mich dann doch dazu.

Hab auch ein paar Leute mal pieksen lassen und deren Reaktionen spornen mich  gut an, es nicht wieder so schleifen zu lassen. 

Dann gab es noch einen Apfel und dann... leider noch Chips.
War ein mieser Tag vom Gefühl her.
Doof :( Aber ab und zu passiert sowas irgendwie. 
Trotzdem... ich ärger mich so.

 Dienstag :)

War wieder von 14 - 20 Uhr arbeiten und war danach sehr müde. Wie immer eigentlich.

Hatte etwas Stress mit nem arroganten Kollegen. Nicht der Worte wert.

Also schreib ich nix weiter dazu... Noch 1 Tag jetzt, dann wechsel ich ja eh.

Diesmal hatte E frei und wir haben zusammen zu Mittag gegessen.

Besser als am Tag davor, hatte viel mehr Energie! :)

Essen Dienstag

Mittags - 13 Uhr

Ja, das sieht nicht lecker aus.

War es aber.

Grießbrei mit Kakaopulver :3 Yum yum.

Abends - 20:30

- 1 Scheibe Knäcke

- 1 Scheibe Pumpernickel

- Käse

- Saure Gurken

Danach gab es noch Melone ♥

Und Bauchübungen und einen entspannten Abend. Und den armseligen Versuch, Beinschere zu machen.

Dazu schreib ich dann im nächsten Post noch was :D

So viel erst mal zu meiner Woche soweit.

Danke danke danke nochmal und ich werde versuchen, heute Abend all eure Kommentare zu beantworten.

Habe mich über jeden einzelnen gefreut :)

Uuuund ich hab mir "my fitness pal" geholt, so eine App, die ich heute mal teste.

Werde dann mal bereichten, wie ich sie so finde.

Schönen Abend euch.

 

27.07.2014

Sonntag :)

Endlich ausruhen und die stressige Woche hinter mir lassen.

Am Sonntag haben E und ich uns darum gekümmert, dass die Wohnung mal wieder sauber und halbwegs ordentlich wurde.

War mal an der Zeit dafür. Bloß schaffen wir es unter der Woche nicht.

Wir hatten auch beide null Bock, da hat man frei und dann... aber was muss, das muss!

Und danach fühlt man sich gleich viel wohler.

Oh Gott, igitt... Der Biomüll hat so gestunken.

Das war so ekelhaft. Wir hatten völlig vergessen, dass da was drin war und dann bei der Hitze...

:/ Uaargh richtig richtig widerlich.

Ich schon voll am Würgen und E grinst nur und meinte dann, ich soll mich net so anstellen.

Kann ja sein, dass ich mich etwas pinzessinenhaft benommen habe,

aber es war wirklich schlimm und hat fast wie Erbrochenes gerochen.

 So. Das musste ich mal eben loswerden.

Nachmittags waren wir bei E.s Vater zu Besuch.

Er hat uns ein paar Sachen gekauft (Nudeln, Dosengemüse, Naschsachen etc.)

Voll lieb von ihm. Aber ihre Familie ist ja eh so cool.

Wir haben dann bei ihm etwas Kaffee getrunken, geplaudert und auf der großen Couch gechillt.

Essen - Sonntag:

Mittags - 14:15 Uhr

- 2 Scheiben Toast

- 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Schinken

- Salat mit Dressing + Röstzwiebeln

- Mayo ♥

War sehr lecker :)

Nachmittags - 16 Uhr

Na toll.... Bei E.s Vater hab ich noch ein Plombir Typ Karamell gefutter.

Plombir ist ein russisches Eis. Sehr sehr lecker, ich liebe es.

Natürlich hab ich mich erst mal dafür gehasst, weil es dann so viel war und so außerplanmäßig, aber hey - wir hatten einen schönen Nachmittag...

Und ab und zu ist etwas mehr auch mal drin...

Versuch's nicht, dir das noch schön zu reden, verfressene Kuh!!!

Abends - 20 Uhr

Großer gemischter Salat mit Mozarella.

3 Pizzabrötchen, also diese Brötchen aus Pizzateig. Yummy.

E. wollte Pizza bestellen, ich hab mir einen Salat geholt.

Der Tag war für mich schon schlimm genug. :(

Danach gab es noch einen Apfel.

Wie jeden Abend gab es dann noch meine Bauch-Übungen.

Hab die Anzahl der Wiederholungen jetzt auch 16 erhöht.

Vorher hatte ich 12. Aber das fühlt sich jetzt schon so läppig an.

Und ich habe das Programm um eine Übung erweitert.

Hoffe immer noch, dass ich bald mal einen Unterschied sehe.

Ich fühle aber schon einen!

Wenn ich anspanne, dann ist mein Bauch echt total fest.

Ich hoffe, dass es auch irgendwann ohne anspannen so ist und dass man auch was sehen kann *_*

So, das war's erst mal. Wollte erst den Montag auch noch dazu schreiben, aber dann wird es so viel.

Hab jetzt Pride Buttons und süße Fische :)

Damit es hier etwas bunter wird.
Ich liebe b u n t !!!!!

Schönen Wochenstart wünsche ich euch! ♥

Haha ich bin so ein Morgenmuffel.

25.&26.07.2014

So. Doch schon wieder 2 Tage in einem.

Die Woche ist so viel los, dass ich es gar nicht jeden Tag schaffe, online zu sein.

Aber da ich eh langweilig bin und nur langweilige Sachen erzähle, ist das auch egal.

Am Freitag war ich arbeiten und hab mich schon von 2 Kollegen verabschiedet, die ich vor meinem Filialwechsel nicht mehr sehen werde.

Noch 4 Tage nächste Woche... :)

Wow, es ist schon wieder ein Jahr her, dass ich meine Ausbildung begonnen habe... Krass ._.

Am Freitag Abend war ich auf einem Sommerfest. Es war sehr schön.

Es wurde gegrillt und ich habe dort mitgegessen.

Hab endlich meine Schwester Alena mal wieder gesehen.

Durch die Probleme, die ich mit meiner Mutter habe, sehe ich sie auch eher selten :(

Umso mehr hatten wir uns zu erzählen! Das war echt schön.

Alena  ♥ Ich hab dich so lieb.

Und mich hat endlich mal wieder jemand angeflirtet. hab ihn natürlich abblitzen lassen, aber es tut ab und zu mal gut.

Einen Push hat es mir also schon gegeben und es tat mir auch sehr Leid.

Es war ein echt lieber Typ. Ein Flüchtling aus Afrika, der mit anderen in Lampedusa angekommen ist.

Auch mal wieder gut, auf Englisch zu sprechen, war lange her..

Essen Freitag:

Mittags - 14 Uhr

Nudeln mit Soße

Es gab mal wieder Nudeln - ich liebe Nudeln♥

Dazu gab es Tomatensoße, aber auf dem Bild sind sie noch ohne Soße :D

War zu faul, dann noch mal eins zu machen.

E. hasst es, wenn ich beim Essen dauernd Fotos mache :D

Abends - 20:30

-Baguette, Dip

-1 Bratwürstchen

-Salat, halber Feta

Dazu kam noch Alkohol, 3 Mixbier

Am Samstag war ich arbeiten, wow so spannend :D Nicht...

Danach war ich total fertig. Also alles wie immer.

Hab Samstag aber meine Bauch-Übungen gemacht, Freitag war ich erst spät daheim und musste Samstag ja früh raus, da hab ich es gelassen und lieber gepennt.

Essen Samstag:

Mittags - 14 Uhr

1 Becher Erdbeerjoghurt mit Cornflakes.

Sowas esse ich relativ häufig und gern. Am liebsten esse ich joghurt mit Obst, aber die Mittagspause ist ja nur 30 Minuten lang und da ich sehr trödel beim essen und mir dafür gern die Zeit nehme, die ich brauche, muss es schnell gehen.

Aber es geht nichts über einen knackigen Apfel...

Abends - 19:30 Uhr

Mal kein Fleisch dabei. Käsewürstchen (die waren im Angebot und ich war neugierig - sie sind mega lecker, kann ich nur empfehlen), Salat und saure Gurken.

Ach Mist, das Bild ist ja verwackelt... na ja, kann  man jetzt nicht mehr ändern.

Danach gab es noch eine Nektarine.

Hab mich aber sehr mies gefühlt, voll und ich hab die Radieschen im salat nicht vertragen. ich vertrage so viel rohes Obst und Gemüse nicht, bekomme immer grausame Bauchschmerzen, aber es tut mir so weh, darauf zu verzichten, also tu ich mir diese Qualen manchmal einfach an...

Hab mich dann heute natürlich nicht gewogen, da neben den Schmerzen auch ein monströs aufgeblähter Bauch auftritt, wenn ich was esse, was ich nicht vertrage.

Meine Schwester hat das viel schlimmer noch... Sie ist gar kein ungekochtes Obst und Gemüse mehr.

Ich hoffe, es wird bei mir nicht noch schlimmer ._.

23.&24.07.2014

Nachdem ich gestern tot müde war und nicht mehr schreiben konnte, fasse ich heute die beiden Tage zusammen :)

Gleich mache ich mich auch dran, eure Kommentare zu beantworten.

Am Mittwoch haben E und ich uns einen Esstisch gekauft.

Second Hand, 125 Euro mit 6 Stühlen.

Hat paar Kratzer, aber wer hat die bitte nicht?!

Es ist ein schöner großer Tisch, der sehr gut in unsere Wohnung passt.

Mittags hat E mich zum Essen eingeladen.

All you can eat :/

Ich hab mich aber zusammengerissen und mich nicht maßlos vollgestopft.

 Bin dann leicht gesättigt und mit halbwegs gutem Gewissen aus dem Restaurant gegangen.

Und E hat sich gefreut, dass sie mich dazu 

einladen durfte.

Abends gab es dann:

-ein Aufbackbrötchen + Erdnussbutter

-Salami

-Käse

-Melone

Es war sehr lecker. Ja, ich weiß, mal wieder nicht so gesund. Der ganze Tag.

Später hatte ich noch einen Apfel.

Habe Abends noch meine Bauchübungen gechafft. Ich werde täglich ungeduldiger. Ich weiß ja, dass es nicht so schnell gehen kann, aber ich würde so gerne mal einen Unterschied sehen.

Ich mache jeden Morgen ein Foto, aber bisher merke ich noch nix. Weiter machen, immer weiter machen und nie die Geduld verlieren..

Am Donnerstag war ich von 12-20 Uhr auf der Arbeit.

Es war mal wieder sehr anstrengend, aber auch schön.

Ich hatte gestern aber wirklich Pech, hab 4 komplizierte Kunden abbekommen :D

Mit dem Essen lief es gestern nicht so gut.

Hatte nur ein Brötchen.

Brötchen mit Honig und Magerine

Also wirklich wenig. Hatte sau Hunger. Und hab abends ein Bier getrunken und war sowas von dicht! O.o

Hab dann trotzdem noch meine Bauchübungen brav gemacht.

Wie ferngesteuert und im Rausch.

Nach der Arbeit war ich mit einer Freundin Kaffee trinken :)

Mehr gibt's grade nicht zu erzählen.