Hallo ihr Lieben ♥
Tut mir Leid, dass ich mich die letzten Tage nicht gemeldet hab :(
Mir ging es nicht so gut und das hat auch einen Grund.
Ich habe nach fast 2 Jahren meine Tage wieder bekommen.
Ich hab ganz schön schlimme Schmerzen, musste mich gleich an meinem ersten Tag in der neuen Filiale krank melden...
Mal ganz abgesehen von den Gedanken.
Ich fühle mich wie eine fette Versagerin. Ich weiß, dass es Schwachsinn ist.
Aber ich bin wütend auf mich selbst.
So ein Quatsch, das weiß ich selbst, aber ich bin erst mal in ein Loch gefallen.
Hab viel geweint und mich elendig gefühlt.
Es geht schon wieder halbwegs.
Das Essen die letzten Tage liste ich jetzt mal nicht auf.
Es war nicht mehr oder weniger als sonst, bin jetzt nur faul und müde und nervös, weil dann jetzt morgen der erste Tag für mich ist.
Wir waren gestern Abend bei Burger King, aber das war auch mal okay.
Bin Kalo-mäßig ja trotzdem im Rahmen geblieben.
Ich wollte noch erzählen, wie ich die App "my fitness pal" so finde.
Also - soweit, so gut.
Ich finde, man versteht recht schnell, wie man die Einträge macht.
Es sind auch sehr viele Produkte in deren Datenbank.
Wenn eins fehlt, ist aber ein ähnliches drin. Top.
Habe keine Waage, das muss ich ändern, hab jetzt erst mal geschätzt.
Als Wert zum Halten wurden mir 1400 Kcal am Tag empfohlen.
Recht wenig, wie ich finde, zumal ich eingegeben habe, dass ich mich relativ viel bewege.
Aber es stimmt ja, damit würde ich niemals abnehmen.
Lag die letzten 3 Tage auch drunter und nehme ja dennoch nicht ab.
Haha, wie beschissen mein Körper doch ist.
Vorgestern lag ich laut App bei 1184 Kcal (verbrannt: 263 Kcal),
gestern bei 1202 (verbrannt: 303 Kcal),
und heute, aber das war sehr geschätzt und ich denke, es war eigentlich viiiel mehr:
937 Kcal, aber ich hab die Gerichte nicht gefunden und wusste nicht die Portionsgrößen.
Es war also sicher mehr... ach keine Ahnung.
Und verbrannt 176 Kcal.
Den port / die Bewegung einzutragen, finde ich schwer.
Sehr anstrengend sind meine Bauch-Übungen zwar nicht, aber 0 Kcal... weiß nicht, ob man dabei echt gar nichts verbrennt.
Das ist ein minus Punkt an der App.
Mal sehen, ob ich sie dauerhaft nutzen werde.
Finde Kalorienzählen sehr anstrengend, vorallem ohne Waage.
Keine Ahnung, warum meine Freundin als Köchin sowas nicht besitzt :D
Essen heute:
Abends - 19 Uhr
- Baguette (4 Scheiben)
- 1 TL Alioli
- Kartoffeln in scharfer Soße
- Feta in Tomatensoße
- Hänchenkroketten (3 Stück)
Schwer zu schätzen, das waren so Tappas.
Aber weil ich voher nichts gegessen hatte, tat mir dann sehr der Bauch weh.
Und wegen dieses verf***ten Periode :'(
Danach zu Hause hatte ich noch ein 0,5 Radler.
Das hatte immer "nur" 176 Kcal, also genauso viel, wie ich durch Gehen heute verbraucht hab.
Ich liebe dieses Radler, das mit Süßstoff in der Limo ist.
Aber ich sollte trotzdem nicht dauernd Alkohol trinken.
Immerhin trainiere ich meine Bauch... Da braucht man genau das ja nicht.
Na ja, egal. Ich muss erst mal damit klar kommen.
Mit allem. Ich mach mich jetzt mal dran, eure Kommentare zu beantworten :) ♥
Das Gejammer tut mir Leid :/
Ach Mensch, wie lieblos dahingeklatsch dieser Post doch ist.
Hier also noch ein paar Random-Bilder.
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| n Brötchen (mittags, 30.07.) |
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| Kaffee ♥ Trinke 5-6 Tassen am Tag (mit und ohne Milch) |
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| Ein Selfie von gestern (Augenringe, wie immer wenn ich zu viel weine) :/ |
